小小的小小世界

人生第一場半程馬拉松，話說前一天先下去跟人妻吃個飯，她簡直被悶壞了，邊吃邊抱怨住的地方有多鄉下。

話說邊走邊散步，好久沒回學校了。

還有那一被拆掉的「光復」。

在生活逐漸開始被各種壓力入侵，不管是工作或是生活逐漸遇到瓶頸。每天走同樣的路回家，到同一家早餐店買漢堡跟奶茶，處理一成不變的事物，訂同一家的排骨便當，或是偶爾換個口味吃碗麵，假日偶爾出去玩，週末看場電影。生命力慢慢被消磨掉，開始懷疑自己存在的價值，與在這社會的意義。

旅行，就像是暫時拋開這一成不變的生活，放逐自己進入一個陌生的環境裡，找尋失去的那些自我。揹著背包獨自一人旅行時，看到來自世界各國的人，不一樣的風景，開始跟自己的內心對話，重新發現自我的存在感，找到自己在世界上的定位。

旅行，對我來說，已經是生活的一部分。在Ｎ年前規劃希臘旅程開始，到後來獨自一個人行走埃及、約旦，甚至到泰北當半年的志工後，又瘋狂的買台單車踏上了為期67天的台灣環島之旅，更甚至於三年之間，在台灣搬了三個城市，家反而變成短暫休息的地方。

我去埃及看過金字塔、去希臘看過愛情海、去約旦看過佩特拉城，去泰國騎過大象，這些都存在照片裡，也留在回憶裡。但我也曾在埃及超市買了罐看起來像水的醋，在希臘喊了服務生「Sir」，在約旦的青年旅館裡不小心裡放了個屁，在泰北被當成凱子一樣狂削。但這些卻是回到家後，變成聊天時的笑話。

最近台灣人瘋路跑，光2013總賽事統計超過100場，沒時間運動的你，看著聯名模都在路跑同時，只能感嘆自己每天忙碌，回到家都累垮了，哪來時間運動。工作壓力大只能以美食來安慰自己，大吃大喝時，身體也跟著走樣，衣服越買越大，健康也越來越差。

然而，擔心自己整天不動，就減少食量，卻只會影響健康，更重要的是氣色變差。氣色差，人看起來就老，雖體重減輕，代價卻是被同年齡的朋友喊姐姐。

體平衡，跟著萬物生長的定律來調理，改善人不良習慣導致的肌肉橫向發展。體平衡的原理主要在肌肉調理，首先一定是先釋放肌肉壓力以後，藉由手跟著肌肉紋路的逐漸推移，讓原本鬆弛的肌肉慢慢回到原本的位置。例如長期坐在電腦前的你，臀部跟大腿逐漸變大變粗，而體平衡運用手的「壓、拉、彈、撥」等方法，細緻的讓僵化的肌肉放鬆，並且釋放身體的壓力。老師的手跟著人肌肉的紋路作按壓，除了避免產生多餘的皺紋外，更讓肌肉、肌腱、肌膜回到原本的位置，慢慢的復原身體原有的體型，同時緊實肌肉。此時，因為肌肉緊實，老舊的廢物也自然被排出體外，一舉數得。例如專櫃小姐需要久站，肌肉移位，小腿變得浮腫，即可藉由體平衡的肌肉按壓，立刻消除水腫。

「一府、二鹿、三艋舺」是不是耳熟能詳啊！但你知道其實接下來還有「四竹塹、五諸羅、六大里杙」。是的，今天就要介紹前身為「大里杙」的大里老街。杙（同音：譯）為綁船的木樁，清朝時期為台灣第六大街市的這裡，因船利之便，來往的人口增多後，逐漸形成了小聚落，與北屯與南屯俗稱台中三大聚落。當然，政府不遺餘力的保留古蹟，重新翻修後，又是一個好吃好玩的新景點。

住址：台中市大里區大里街

營業時間：全日開放

第一次參加路跑，也太好玩了。早在一兩個月前就已經將公里數提高，5K跑起來還頗輕鬆。

而且主辦單位活動辦的還真多，很好玩。

賞心悅目的猛男秀，又有可愛的幼稚園兒童表演。

旅遊回憶的攝影書

企劃書

一、             緣起

在高科技的現代社會裡，數位相機與手機的普及化，應運而生保存照片的方式也跟著改變。在大容量的儲存軟體不斷發展出來後，現代人已經較少將照片沖洗出來，相對的只能從3C產品中訴說旅遊的故事，曾經到訪過的景點。數位科技的便利改變了人的生活習慣，同時也改變了人們對記憶保存方式的習慣。由此，希望以出門旅遊拍攝之照片印刷成書，保留曾經行走過，最完整的記憶。

我不欺負人

喵~，慘叫一聲的小貓又躲進床底下了。

媽媽大喊：「小新，不可以欺負貓咪。」

用力踩了貓咪尾巴的小新，幸災樂禍的揹起書包，高興地跳進娃娃車裡。

如果你有回部落，遇到部落的族人，請跟他們說，

我很想念部落的冬天。

在國際大樓林立的台中市大里巷弄內，隱藏了清代以來人口移動的歷史軌跡，眾人所熟知「一府、二鹿、三艋舺、四竹塹、五諸羅、六大里杙」，「大里杙」即為現今的大里老街。杙（同音：譯）為綁船的木樁，清朝時期為台灣第六大街市的這裡，因船利之便，來往的人口增多後，逐漸形成了小聚落。由於當時貨物流通快速，也形成了商店街內之商店狹窄且細長的特殊造型，漫步在老街裡，依然可見保留下來的木樁與傳統式的建築，在現代化的社會裡，嗅到濃濃古香的歷史味。

當初說要訪問，但我想自己寫，六十七天的心得。

多久沒參加聖誕節了啊！這次又因為補習班的活動，開始參與，真是太有趣了。

首先是這隻麋鹿，用瓦楞紙剪成麋鹿的形狀，貼上兩個眼睛，然後用塑膠透明的杯子當鼻子，塞幾顆糖果在裡面就完成了。

再來是心形糖果

First Date 【未插電的吉他演奏著，第一次的回憶】

被挑起的音樂劃破了寧靜，吉他在彈奏著，感受到手指劃過音樂的單純，音符一個一個的慢慢被拉起，和弦緩慢的滑動在弦上，逐漸加入的琴聲，指尖不停的在鍵盤上跳躍，風笛的聲音讓音樂的空間擴大了許多，照著鏡子前的我，期待著的第一次約會，不斷被音樂交織。加重了力道的樂曲，將五線譜上的音符，形成凝結在音樂中的故事，見面時羞澀又緊張神情，微微顫抖的心。再一次退出的和弦，讓吉他單獨的滑過，將心放進回憶裡。

Letters/ The Moon 【吉他的和弦聲上，跟著寫滿字母的五線譜】

被輕挑起的音樂，緩慢而循序漸進的將思緒勾勒出來，放進了吉它樂器，抖動著和弦，讓聲音迴盪不以。不斷加入的打擊樂器，加快了樂曲的腳步，將音符填滿了每個空間。像似低語呢喃，將溢滿的情緒放進每個和弦裡，遙望遠方那淺淺的微笑遺留在嘴角，將字母組成的文字化成五線譜上每個跳動的音符，音樂跟著信件上澎湃洶湧的思念，起伏不斷，悠悠被彈奏的奏音樂，消逝在月光下。

ATB　Distant Earth

身兼音樂、製作、詞曲作家的ATB

再次激盪出撼動人心的音樂饗宴

2.

Mr. Saxobeat

一聲管弦樂聲，跳動的電子前奏，像是重覆被調整頻率，音符在五線譜上不斷起伏，不曾停歇的節奏帶入了主唱的聲音，唱著讓我扭動的歌詞，像瘋子一般的跟著音樂擺動在那薩克斯風的敲打下。這時，間奏響起，像是呻吟，又似考慮般的和著。此時，主唱又唱著性感的男孩，別再害羞了，電子音樂瞬間凝結，讓單純的節奏佔滿音符裡，也讓歌詞再次填滿，告訴著那個害羞的男孩。

Show Me the Way

1.   Everytime You Go Away

節奏輕快的背景電子音樂，彈奏樂器跟著搭配著，薩克斯風此時進入樂曲之中，純音樂的吹奏著故事性豐富的曲調。吹奏著如果能順利解決，是否就不需要眼淚。瞬間，進入副歌的吹奏樂器，配合著調高頻率的電子樂，像是每次的離開之中，都被帶走的那部分。似墜落的音符吹著，又重新拉回音軌之中，拉高了聲響，將未被帶走的那部分，都放進樂器裡。

3. Angels Echoes

低沉而悠遠的聲音，像是琴弦聲，又似鼓聲的樂器，加入了電子音樂混合交雜重複著，薩克斯風的緩慢吹奏，與那低音的樂器形成反比，暫歇又重新吹起的樂器，不斷交織著音符。赫然間，跟著低音拉長聲音的薩克斯風，讓音樂改變風貌，像是天使的合聲，傳頌不斷。獨特的電子音樂將所有聲音融合起來，重新混合卻又突顯了薩克斯風令人神往的音符。